Was ist Übergewicht?

Übergewichtt bedeutet, dass die Körpergröße mit dem Körpergewicht nicht übereinstimmt. Im Internet werden viele Seiten angeboten, welche kostenlos, das Normalgewicht errechnen.

das schleichende Gesundheitsrisiko

Übergewicht ist auf verschiedene Ursachen zurückzuführen. Häufig ist Übergewicht der Spiegel der Seele. Menschen, welche unter Stress leiden, die sich minderwertig fühlen, Ängste haben oder trauern, kompensieren diese Gefühle durch Nahrungsaufnahme.

Es werden in diesen Fällen allerdings keine gesunden Produkte zu sich genommen. Meist sind es fetthaltige Speisen und Süßigkeiten. Bei Schokolade wurde nachgewiesen, dass diese beim Verzehr, ein Glückshormon freisetzt.

Aufgrund von Erkrankungen kann ebenfalls Übergewicht entstehen. Das ist allerdings kausal seltener zu beobachten. Meist sind es Medikamente, die gegen Krankheiten eingenommen werden, welche das Übergewicht fördern.

Viele Betroffene erkennen erst relativ spät, dass sie Übergewicht haben. Zunächst wird es auf den sogenannten „Winterspeck“ geschoben, dann ist es oft nur eine Phase.

Allgemein bekannt ist, dass Übergewicht viele Gesundheitsrisiken begünstigt. Sei es das Herz-Kreislauf-System, den Bewegungsapparat, um nur zwei der vielen Möglichkeiten zu nennen.

Wichtig ist beim Übergewicht, dass nach der Erkenntnis effektiv etwas dagegen unternommen wird.

Leider greifen viele Menschen auf das Angebot von Diätpillen zurück. Dies ist aber nur wirksam, wenn die Lebensgewohnheiten ebenfalls geändert werden. Schnell ist hierbei ein Erfolg sichtbar. Sobald diese Präparate nicht mehr angewendet werden, tritt der “Jojo Effekt” ein. Oft zeigt die Waage danach, sogar ein paar mehr Kilos an, als zuvor.

Die Wohlstandsgesellschaft, in welcher wir leben, wirkt sich negativ auf das Ernährungsverhalten aus. Zudem kommt der Mangel an Bewegung hinzu, sodass bereits eine große Prozentzahl von Kindern und Jugendlichen an Übergewicht leidet. In der Regel ist es auch diese Gruppe, welche im Alter von Erwachsenen, das Übergewicht behalten.

Um dem Übergewicht entgegenzuwirken, hilft nur eiserner Wille unterstützt durch individuell erstellte Pläne. Diese betreffen sowohl die Ernährung als auch die körperliche Betätigung. Auch hier gilt, je früher man damit beginnt, umso wirkungsvoller sind die Ergebnisse.


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